Tag-Archive: Schlafen

Schwangerschaft: 11 Tipps für erholsamen Schlaf

Frauen brauchen mehr Schlaf als Männer. Vor allem aber während einer Schwanger­schaft kommt der Schlaf oft zu kurz. Der international renommierte Schlafexperte Dr. h.c. Günther W. Amann-Jennson verrät, wie Frauen zu erholsamen Schlaf finden.

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Frühaufstehen – (k)ein Problem? Die innere Uhr tickt bei jedem individuell

Die innere Uhr tickt bei jedem individuell. Generell unterscheidet die Chronobiologie jedoch zwischen drei Haupttypen. Schlafexperte Dr. h.c. Günther W. Amann-Jennson erläutert die Unterschiede und gibt hilfreiche Tipps.

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