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Wie Männer gut schlafen

Immer mehr wissenschaftliche Untersuchungen bestätigen die unterschiedlichen Schlafgewohnheiten von Frauen und Männern. Während Frauen es vorziehen, ungestört allein zu schlafen, fühlen sich Männer zu zweit wohler und schlafen besser. Dies bestätigte jüngst auch eine Studie aus Wien.

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Schwangerschaft: 11 Tipps für erholsamen Schlaf

Frauen brauchen mehr Schlaf als Männer. Vor allem aber während einer Schwanger­schaft kommt der Schlaf oft zu kurz. Der international renommierte Schlafexperte Dr. h.c. Günther W. Amann-Jennson verrät, wie Frauen zu erholsamen Schlaf finden.

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Frühaufstehen – (k)ein Problem? Die innere Uhr tickt bei jedem individuell

Die innere Uhr tickt bei jedem individuell. Generell unterscheidet die Chronobiologie jedoch zwischen drei Haupttypen. Schlafexperte Dr. h.c. Günther W. Amann-Jennson erläutert die Unterschiede und gibt hilfreiche Tipps.

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